三伏天老年（人消暑有方：别硬扛也别贪凉！）

　　三伏天老年人消暑有方：别硬扛也别贪凉！ | 时令节气与健康

　　“小暑大暑，上蒸下煮”，三伏天持续高温高湿的天气，对老年人而言是一道不小的“坎”。一边是闷热难耐，一边又担心吹空调“伤阳气”；冰西瓜、绿豆汤成了心头好，却又怕伤了肠胃。到底怎样做才能既安然度夏，又不损伤身体？

　　空调能用，硬扛无益

　　老年人体温调节能力下降，特别是冠心病、心衰等患者，在高温高湿环境中容易出现胸闷、心慌、气短等不适症状。一般情况下，我们建议室温控制在26~28摄氏度，湿度较大时，可以使用空调的除湿功能。注意冷风不要直吹头颈、胸背、腹部和膝关节。外出或活动后、出汗增多时，建议先擦干身体，换上干衣，再进入空调房间。

　　冷饮可尝，不能贪凉

　　冰西瓜、绿豆汤等虽然入口清爽，但容易刺激胃肠，引起胃胀、腹痛、腹泻等不适。建议小口慢饮，让冷饮尽量在口中稍作停留后再慢慢咽下。清暑饮食可选择冬瓜汤、丝瓜汤或绿豆稀粥等，温着喝效果更佳。糖尿病患者吃水果应该安排在两餐之间，在血糖平稳的时候适量食用。胃口差的老年人不能只喝粥、只吃水果，还应该保证主食和适量的食物纤维，以及肉、蛋、奶等优质蛋白质的摄入。

　　补水要勤，喝法要稳

　　健康老年人每日的饮水量建议在1500~1700毫升，高温出汗多时可适当增加，但不建议一次性大量饮水，多次、适量为宜。心衰、肾功能不全的患者，要把水、茶、汤、粥、牛奶、药汤以及水果等都算进总摄入量，并按照医生的要求控制摄入量。

　　饭菜要新鲜，腹泻别拖延

　　剩饭剩菜、凉菜等容易变质，冰箱里取出的食物应该彻底加热后食用，叶菜尤其不建议过夜食用。假如出现了腹泻、呕吐等情况，可以少量多次补水，必要时使用口服补液盐；如果腹泻持续不缓解，同时伴有明显的乏力、汗少、尿少、发热等症状，应及时就医。

　　来源：国家卫生健康委新闻发布会

　　策划：王宁

　　编辑：胡彬

　　据介绍，全省夏收工作6月7日基本结束，夏粮丰收已成定局。夏播工作从5月28日大面积展开，截至6月13日，已播种面积7915.2万亩，夏播工作大头落地。初步统计，目前全省因旱不能播种面积323万亩，若未来持续无有效降水，夏播进度将会进一步放慢。

　　上述两起事件，引起了一些企业人士的担忧。这些担忧包括是否存在全国性查税，不少企业担忧如果倒查多年需要补税，这对于经营困难的当下无疑是“雪上加霜”。

　　对抗旱工作作出安排部署。印发《关于做好当前抗旱工作的紧急通知》《关于切实做好抗旱播种保苗工作的紧急通知》等文件，就抗旱播种、田间管理、旱情监测、水源调度等提出要求。严格落实以气象预报为先导的应急响应联动机制，组织相关部门滚动开展旱情会商，分析研判旱情发展趋势。及时启动省级抗旱应急四级响应，14个省辖市先后启动本地区抗旱应急响应机制，全省进入抗旱应急状态。

　　“实际上就是‘打样’。”李瀚明认为，国泰开航证明了乌鲁木齐机场具备保障顶级航司的能力，会产生示范效应。国泰飞得好，其他国际顶级航司，以及东亚、东南亚的航司都会考虑跟进。除了证明机场的保障能力，也是新疆以此为契机，对外释放开放活力的强烈信号。

　　来源：光明网

　　编辑：郭淑亦