“秋天的第一杯奶《茶”怎么喝？湖南医生为秋日养生》饮食划重点

　　中新网长沙8月6日电 (记者 鲁毅)立秋将至，“秋天的第一杯奶茶”怎么喝更健康？8月6日，在湖南省卫生健康委员会举行的“时令节气与健康湖南·立秋篇”新闻发布会上，医生给出了建议。

　　湖南省中西医结合医院院长、主任医师肖长江介绍，养生茶饮因人而异，不宜常年只喝同一种，湿热偏重的人群宜侧重清利，脾胃虚弱者应避开寒凉原料。比如湖南人体质普遍湿热偏重，市面上常规奶茶含糖量和油脂通常不低，如果经常喝，可能会加重痰湿。

　　他建议转变思路，结合本地气候特点打造适合湖南人体质的秋日养生茶饮，并推荐了三款温和茶饮：莲子百合茯苓茶，健脾安神，适合易疲惫、睡眠差者；冬瓜薏米荷叶茶，清暑祛湿，适合湿热偏重人群；玉竹麦冬甘草茶，生津润燥，可缓解秋老虎带来的口干舌燥。脾胃偏虚寒者，可加两三颗红枣调和药性。“如果想要奶茶口感，可以少量添加纯牛奶，尽量做到无糖或少糖。”

　　肖长江同时强调，立秋不代表凉爽的秋天已至，今年立秋湖南仍处于三伏天，“三伏养生不能半途而废”。立秋后湖南“秋老虎”盘踞，暑气未消、湿气很重，饮食养生切忌两个误区：一是持续大量吃冰西瓜、冰饮料等寒凉之物，湖南民间一直有“秋瓜伤肚”的说法，立秋后人体阳气内收，脾胃功能减弱，贪食寒凉瓜果最易损伤脾阳；二是着急进补羊肉等温热食材，余热未散，过早温补容易上火。

　　他建议，夏秋交界之时的养生核心是“清暑祛湿、顾护脾胃、提前防燥”，饮食优先选择莲藕、山药、莲子、百合、冬瓜等性质平和的食材，清淡饮食，减少重油重辣；运动方面尽量选清晨、傍晚凉快的时候出门，运动到微微出汗最合适，不要大汗淋漓，出汗太多会耗伤气阴，平稳完成从夏季到秋季的养生过渡。(完)

　　纪宁说，目前中国青少年网球尤其是女子青少年网球，已经成为体育职业化和商业化领域一个风口。郑钦文夺冠能促进更多中国青少年加入网球运动。与此同时，中国网球训练场地和比赛场地硬件条件以及软件设施也在发生巨大变化，网球经济蕴含的巨大空间也随之逐步释放出来。

　　2024年，西安机场旅客吞吐量4703.04万人次，排名全国第11位；乌鲁木齐机场旅客吞吐量2776.57万人次，排名全国第18位。西安去年GDP为13317.78亿元，排名全国第21位；乌鲁木齐去年GDP仅为4502.16亿元，排名全国第74位。

　　对抗旱工作作出安排部署。印发《关于做好当前抗旱工作的紧急通知》《关于切实做好抗旱播种保苗工作的紧急通知》等文件，就抗旱播种、田间管理、旱情监测、水源调度等提出要求。严格落实以气象预报为先导的应急响应联动机制，组织相关部门滚动开展旱情会商，分析研判旱情发展趋势。及时启动省级抗旱应急四级响应，14个省辖市先后启动本地区抗旱应急响应机制，全省进入抗旱应急状态。

　　针对上述情况，通用汽车高管表示，企业对扭转中国市场的销售局面仍有信心，他们希望旗下新能源车型能在中国市场继续发力。据彭博社报道，通用汽车董事长兼首席执行官玛丽·博拉此前表示，“当你观察中国市场时，会发现它与5年前有很大不同。我们希望能够以正确的方式参与到这个市场中。”尽管在中国市场份额占比不大，但斯特兰蒂斯也看好中国市场，并“入股”中国车企。去年10月，斯特兰蒂斯宣布与中国零跑汽车成为全球战略伙伴，并向后者投资15亿欧元。

　　来源：第一财经

　　编辑：汪韵如