三伏天空调能{不能开、冷饮能不能吃}?关于科学防暑的三个真相
当一年中最炙热的三伏天拉开序幕,连日来全国多地持续遭遇高温“烤”验。如何科学防暑、合理度夏?国家卫健委在15日的发布会上给出了权威解答,为公众奉上一份实用的夏日养生指南。
空调并非不能开,硬扛反而有害。近期有网友反映,家中老人对开启空调心存顾虑。对此,中国中医科学院广安门医院主任医师杨戈在发布会上解释,老年人由于体温调节机能相对减弱,特别是患有冠心病、心衰或肺心病等基础疾病的人群,在高温高湿的环境中容易出现胸闷、心慌、气短等现象。专家建议,室温宜控制在26℃至28℃之间,若湿度过大,可开启除湿模式。需要注意的是,风口切忌直对头颈、胸背、腹部及膝关节等部位。当从户外活动归来、出汗较多时,应先擦干身体并更换干燥衣物,再进入空调房间,以避免温差骤变带来的不适。
冷饮虽诱人,贪凉却不可取。冰镇饮料、冰西瓜以及冰绿豆汤虽能带来片刻清凉,却易对胃肠道产生刺激,进而诱发胃胀、腹痛乃至腹泻等症状。老年人若想食用冰品或冷饮,务必遵循少量、小口的原则,最好让饮品在口腔中稍作停留后再缓缓咽下。至于清暑食物,推荐冬瓜汤、丝瓜汤或绿豆稀粥,且以温食为佳。对于患有糖尿病的老人,水果宜安排在两餐之间,并需在血糖水平稳定的前提下适量摄入。此外,胃口欠佳的老年人切记不能仅靠粥水和水果果腹,仍需保证主食的摄入,并搭配足量的膳食纤维以及肉、蛋、奶等优质蛋白,以维持营养均衡。
应对中暑,关键在于先行降温,切莫盲目用药。若在闷热环境中突感头晕、乏力、恶心或大量出汗,应迅速转移至阴凉通风处,解开衣扣,并借助擦拭、冷敷或扇风等方式帮助身体散热。若患者意识清醒且吞咽功能正常,可少量多次补充水分,必要时服用口服补液盐。这里特别提醒,藿香正气类药物并不适用于所有中暑情形。例如,正在服用头孢或甲硝唑的患者,若选用含酒精成分的藿香正气剂型,则存在安全隐患。尤其是重度中暑者,切勿依赖退烧药物,当务之急是实施快速降温,并即刻送医救治。
白洋淀上的“检察蓝”:水陆空立体守{护一}泓碧水
“啪——”一声清脆的声响划破静谧,水质采样器没入碧波,顷刻间便灌满了一壶澄澈的湖水。雄安新区安新县检察院第二检察部的检察官赵哲,小心翼翼地将取回的水样带入水上检察室,随即启动船载快检设备,开始了对水质的现场分析。这一幕,不过是白洋淀生态环境保护检察室日常工作中再寻常不过的一环。
日前,记者随“高质量发展中国行·检护民生”网评引导活动深入白洋淀腹地,乘着水上检察室驶向淀泊深处,亲眼见证了当地检察机关以“专业化监督+恢复性司法+社会化治理”这一生态检察模式,为守护白洋淀碧水清波所付出的不懈努力。
盛夏时节的华北明珠,万顷碧波荡漾,微风轻拂着层层叠叠的莲叶,偶尔有飞鸟掠过天际,留下一道优雅的弧线。作为华北平原最大的淡水湿地生态系统,白洋淀的生态治理不仅关乎一方水土,更牵动着整个华北地区的生态安全。2021年,白洋淀生态环境保护检察室应运而生,为这片水域撑起了坚实的司法保护之伞。
漫步白洋淀,记者深切感受到检察机关无处不在的“慧眼”:漂浮于水面的检察室、穿梭于村落的移动检察站、翱翔于天际的无人机——这张覆盖水陆空三界的立体法律监督网络,令一切破坏生态环境的行为都无所遁形。“一旦发现疑似污染的水样,利用快检设备,短短10分钟内就能获取包括氨氮指标在内的多项关键数据初判结果。”赵哲如是说。
治污,无疑是守护白洋淀生态环境的重中之重。王家寨,作为白洋淀中唯一不通陆路的村落,见证了这一治理历程的生动实践。记者实地走访发现,岛上处处整洁有序,村落后方矗立着先进的污水处理一体化设备。据安新县检察院第二检察部的周嘉敏介绍,检察机关集中监督了72个村庄的垃圾处理、厕所改造和污水治理一体化工程,并向相关主管部门发出检察建议,推动全县范围内污水处理站的运营管理问题专项整治。如今,经过处理的生活污水,全部达标后排入淀外,有效阻断了污染源。
“除了生活污水,有水坑塘同样是水质的重要隐患。”周嘉敏指出,“这些相对隔绝的水域极易发生富营养化,沦为藏污纳垢的‘死水潭’,不仅直接损害白洋淀水质,更会殃及周边的土壤环境。”2023年,检察室对安新县全域大小有水坑塘进行了系统踏勘,推动多个职能部门联手开展治理行动,由此拉开了一场“因塘施策”的生态修复攻坚战。通过生态种植、鱼类养殖、菌类培育以及光量子技术等一系列创新手段,许多昔日的“淤塞坑塘”焕然一新,转变为村民养鱼垂钓的美丽景观。
尤为值得一提的是,检察机关创造性地将刑事附带民事公益诉讼案件中获得的生态损害赔偿金,精准投入到这些坑塘的系统治理中,真正实现了让生态破坏者转变为环境修复者。
生态优劣,鸟儿自会给出答案。泛舟淀上,白洋淀野生动物保护组织团队负责人、“益心为公”志愿者王晓晔不时为大家辨认着飞过的鸟群:“瞧,那是只亚成体的草鹭,今年才出生的;那边是一群大白鹭和小白鹭;再看后方,那是黑水鸡,在白洋淀可是常客。”作为生态保护的“前哨探头”,王晓晔与众多志愿者通过“随手拍”的便捷方式,源源不断地向检察机关提供线索,编织起一张全民参与的护鸟防护网。
伴随水质持续向好,白洋淀的“朋友圈”日益壮大。目前,淀区鸟类种类已达296种,较雄安新区设立前增加了整整90种;鱼类资源也增至50种。就连素有“鸟中大熊猫”美誉的青头潜鸭,也在此地安然筑巢,由匆匆过客转变为常驻“居民”。
而今,检察室充分依托“河湖长+检察长”协同机制,从非法电鱼、地笼捕捞,到畜禽养殖污染、乱排乱占等各类问题,皆得到有力整治。检察机关正从“水、鸟、鱼、土、气、林”六大维度综合施策,全方位织密白洋淀生态保护网。如今的白洋淀,水质已连续五年稳定保持Ⅲ类标准,水生态环境质量显著改善,生物多样性水平大幅提升。在多方协同治理与检察力量的不懈护航下,“华北明珠”正焕发出日益璀璨动人的光彩。
“同心筑梦《科普行”山西研学活动开营》 晋疆青少年开启科技文化研学之旅
7月29日下午,2026年“同心筑梦科普行”山西研学活动在山西省科学技术馆正式启动,开营仪式当日在太原举行。来自新疆昌吉州的优秀中学生代表、随行教师以及两地科协的相关负责人齐聚此地,共同开启一场跨越千里的科技与文化探索之旅。本次活动的组织方为山西省科协,其宗旨在于落实中国科协关于科普援疆工作的战略部署。
在活动期间,研学团队将依次探访历史文化遗址、红色教育基地、科普场馆、高校及科技企业,通过沉浸式体验提升青少年的科学素养,同时深化晋疆两地青少年之间的互动与融合。山西省科协副主席谭丽红在仪式上指出,自2023年起,山西便持续推进精准科技援疆工作,充分利用其在历史文化、红色教育及科普资源方面的优势,为两地青少年搭建了广阔的交流舞台。她勉励同学们厚植家国情怀,坚定科技报国的远大志向。
新疆昌吉回族自治州科协科学普及部部长曹瑞表示,山西在科技文化教育领域的丰富实践,对昌吉州的基层科普工作具有重要参考价值。他期望通过借助山西的优质科普资源,引导当地青少年从小树立科技报国的理想信念,并进一步推动晋疆两地实现科普资源的共享与经验的双向借鉴。
来自新疆昌吉州的学生代表阿依娜西·赛尔哈里兴奋地分享道,与普通旅游不同,此次研学更注重深度体验,既能深入了解山西的文化底蕴,又在游玩之余收获大量知识。她坦言:“我最期待的是参观晋祠,渴望探寻其背后的历史故事,同时也希望通过这次研学开阔视野、丰富阅历。”
三伏天空调能{不能开、冷饮能不能吃}?关于科学防暑的三个真相当一年中最炙热的三伏天拉开序幕,连日来全国多地持续遭遇高温“烤”验。如何科学防暑、合理度夏?国家卫健委在15日的发布会上给出了权威解答,为公众奉上一份实用的夏日养生指南。空调并非不
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