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三伏天应该怎《么吃?专家谈》饮食原则:清补而不滋腻
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三伏天应该怎《么吃?专家谈》饮食原则:清补而不滋腻
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更新2026-07-31 20:16:36
作者夏宗泉
分类长清大学城论坛

软件介绍

三伏天应该怎《么吃?专家谈》饮食原则:清补而不滋腻

国家中医药管理局于7月16日举办了一场以“三伏天的中医养生”为主题的专题发布会,聚焦夏季养生保健的实用知识与练习要点。会上,来自北京中医药大学东方医院的主任医师兼治未病科主任刘洋,就三伏天饮食调理的热点问题进行了细致解读,强调核心原则在于“清补而不滋腻”。

刘洋首先指出,三伏时段人们的脾胃运作相对疲弱,因此用餐量应适度下调,但切忌严格节食。他建议将三餐改为少食多餐的模式,同时确保高质量蛋白质的足量摄取,比如鱼肉、鸡肉及豆腐等食材。其次,他提倡摄入有助于健脾化湿及清热解暑的食品,如山药、莲子、芡实、冬瓜和薏仁。针对这一原则,他特别推荐了一道经典药膳——薏仁绿豆粥,由薏仁、绿豆与粳米适量熬煮而成。薏仁擅长健脾化湿,绿豆则能清解暑热,两者相辅相成,可显著缓解食欲欠佳的问题。

再者,刘洋提到适量食用苦味与酸味食物的重要性。苦味食材如苦瓜和莲子心,具备清解暑热及醒脾开胃的功效;而酸味食材,包括乌梅、山楂和番茄,不仅能开胃,还有生津止渴、收敛汗液的作用。他随之推荐了一款简便茶饮“乌梅山楂饮”,即取乌梅、山楂及冰糖适量,煮沸后当成茶饮用,但特别提醒糖尿病人群应免去冰糖。最终,他着重强调补水需得当,切勿贪恋冰凉。在大汗淋漓之后,适宜补充温热开水或淡盐水,而应避免一次性猛灌冰镇饮料,以免对脾阳造成损伤。

功能特点

男子学“炼金术”被(行拘 个人“炼金”为)何违法且危险?

在互联网上流传的那些所谓“炼金秘笈”,乍看之下似乎是一条通往财富的捷径,但其背后潜藏的,却是法律制裁与人身安全的双重深渊。在湖北黄石,一位男子便因轻信网络上的“点石成金”之术,于出租屋内擅自使用高危化学品试图提取黄金,最终非但未能实现暴富的幻梦,反而将自己送进了警方的拘留所。

租户屋内浓烟四起,异味扑鼻,究竟在烧制何物?不久前,湖北黄石大冶市金山店镇的一处居民小区内,某租户的家中骤然冒出大量烟雾,并伴随着阵阵刺鼻的化学气味。这非同寻常的一幕迅速引起了周边居民的围观与警觉,大家凑近查看,方才发现是屋内一名男子正使用炉具烧制某种不明物质。

尽管该男子声称这些烟雾并无毒性,但弥漫开来的刺激性气味,仍令居民们忧心忡忡。次日,便有人拨打报警电话。民警迅速赶到现场,发现屋内除了正在运转的高压反应炉外,还摆放着多种化学试剂,整个房间俨然已被改造成一个简陋的“家庭作坊”。

大冶市公安局金山店派出所的吴天瑞警官回忆道:“我们当时判断,他极有可能是在利用这些药剂进行某种实验,试图从中提取特定物质,因此立即对现场人员进行了控制。”

经初步了解,该男子姓李,系外省来大冶的务工人员。在民警依法对其进行询问时,李某却三缄其口,始终不肯透露高压炉内烧制的究竟是何物。随后,民警对其手机等随身物品进行了细致检查,不仅发现了网购化学品的交易记录,还在其手机App中找到了大量关于“炼金”的搜索痕迹。

吴天瑞警官进一步说明:“我询问他这些物品存放何处,打算作何用途,但他依然拒绝回答。我们便依据其手机中的线索,找到了他另一处用于配制化学药剂的窝点,并在此地搜查到了大量他已经调配好的化学药剂。”

警方依法查封了全部非法炼金设备、各类化学试剂、半成品及作业工具。面对铁证,李某终于承认,他正是在利用这些化学品提炼黄金。那么,他又是从何处习得这门“手艺”的呢?据李某交代,他平素从事勘测类工作,闲暇时酷爱刷短视频,尤其对各类炼金教程情有独钟。自去年以来,金价节节攀升,他便萌生了自学成才、靠提炼黄金牟利的念头。

违法行为人李某坦言:“那些尾矿废水里含有一些贵金属,可以提取。我东拼西凑,看这个视频学一点,看那个视频学一点,最终拼凑出一套技术方案。”

在通过视频初步掌握了黄金提炼的原理后,李某又借助AI智能助手,梳理出一套自认为万无一失的操作“流程”,内容涵盖原材料采购清单、具体作业步骤、采样点位选择、操作节奏把控等,甚至利用AI规划了野外取水、检测、提炼的全套方案。吴天瑞警官透露:“他在网上搜索如何提炼黄金,以及哪里含有较多金元素的废料,结果搜到大冶周边分布着不少金矿、铁矿或铜矿的排废点。”

为了便于就地取材,李某特意租住在金山店镇,多次骑摩托车往返于AI所指示的地点,收集富含矿物质的废水作为炼金原料,并网购了多种酸性溶剂、高危化学试剂及一整套专业炼金器材。吴天瑞警官介绍:“他先在一个存放化学试剂的窝点对水样进行预处理,处理完毕后,再将得到的固体物质转移到拥有高压反应炉的另一个窝点进行黄金提炼。”

然而,令李某始料未及的是,AI只提供了提炼黄金的技术指南,却并未提示他这一行为背后所隐藏的法律风险。大冶市公安局法制大队民警张友航指出:“首先,李某在网上购买危化品,既无相应资质,也未取得合法许可;其次,他在个人居所内从事冶炼活动,同样未经任何部门批准;此外,他在处置危险化学品废弃物过程中,已造成了污染环境的实际危害后果。综合多种违法因素考量,其行为已触犯《治安管理处罚法》的相关规定,涉嫌非法使用、处置危险物质。”

依据《治安管理处罚法》第三十六条规定,违反国家规定,使用、处置毒害性、腐蚀性等危险物质的,可处十日以上十五日以下拘留;情节较轻的,处五日以上十日以下拘留。据此,警方依法对李某作出了行政拘留的处罚决定,目前该案仍在进一步调查审理之中。

李某的荒唐行径,仅仅是冰山一角。记者调查发现,受网络上各类“炼金”视频的蛊惑,抱有类似想法的人不在少数。那么,这些短视频中宣传的炼金方法,究竟有几分可信度?在某个短视频平台上,记者搜索“提炼黄金”,即刻涌现出大量相关视频。有博主宣称仅用20升电镀废水便提炼出180克黄金,还有人声称从几十公斤的镀金针中成功提取了900多克黄金。这些看似专业的技术展示和诱人的成品黄金,获得了大量网友的点赞与评论,更有不少人留言咨询学习渠道。

这些网络视频的内容究竟是否可靠?北京科技大学冶金与生态工程学院的卢鑫教授表示,目前提取黄金的原料大致可分为三类,但无论采用何种工艺,都不可避免地会使用到腐蚀性极强的化学溶液。卢鑫教授解释道:“无论是SIM卡、废弃金属还是矿石金,首先都需要将金与其他材料分离,这一过程通常需要将其氧化并溶解到溶液中。所谓‘真金不怕火炼’,从化学角度看,黄金是极其惰性的金属,溶解难度极大,必须借助强酸或强络合剂。常用的有两种:王水或氰化物。稍有化学常识的人都知道,氰化物是剧毒物质,对人体危害极大。没有专业知识的人直接接触氰化物,风险极高。而王水能够溶解黄金,其强腐蚀性由此可见一斑。”

专家特别提醒,黄金提炼过程中必须使用专业设备并具备相应的作业条件,绝非个人可以私自尝试的“小实验”。卢鑫教授强调:“缺乏专业设备,对人体的伤害将是巨大的,且往往是不可逆的。在正规的工业生产中,提炼黄金对设备的要求极为严苛,包括防护措施、装置、容器等。此外,由于每提炼一克黄金都会产生大量废液,这些废液若未经专业处理直接排放到自然界,对环境造成的污染同样十分严重。”

与此同时,专家还指出,网上许多自媒体博主发布的黄金提炼视频,普遍刻意淡化了原材料的用量。以芯片卡为例,要提炼出上百克的黄金,大约需要消耗两吨的SIM卡,投入产出比极低。卢鑫教授算了一笔账:“比如一张SIM卡仅含0.02毫克黄金,那么1000张也才20多毫克,折合人民币不过十几块钱。为了这点钱,我们费如此大的周折,无论是从危险程度、设备要求还是成本核算来看,都是极不划算的。”

事实上,网络上大量黄金提炼教程的短视频,其初衷往往只是为了博取眼球、推销产品或服务。短视频教程或AI生成的流程,绝不能等同于合法合规的操作标准,更不能作为实际操作的依据。盲目照搬,极易触碰法律与安全的双重红线。大冶市公安局法制大队民警张友航最后警示道:“危险化学品作业、冶金加工等特殊行业,均实行严格的资格许可制度。个人严禁私自购买、使用、储存、处置各类危险化学物质。切勿心存侥幸、以身试法,这样不仅赚不到所谓的快钱,还将付出沉重的法律代价;若危害公共安全、污染环境,甚至需承担刑事责任。”

使用说明

(破解“就业用工两难” ) 湖南新田政企联动培育技能人才

中新网永州7月31日电(唐佳怡 谢欣怡)在县域制造业的用工困境中,“企业缺技工、劳动者求职难”的结构性错位长期存在。而湖南新田县则通过深化产教融合改革,为破解这一难题提供了新思路。当地政府大力引导企业自主办学,推行“订单式”人才培养,将职业培训从传统的课堂讲授全面转向生产一线的实战演练,逐步走出了一条“政府赋能、企业办学、精准育才、就近就业”的基层技能人才培养路径。

走进新田县新煜田职业培训学校的实训车间,数台标准化数控机床排列整齐,工程师正在现场演示操作流程。学员们全程动手参与编程设置、设备操控、成品检验等真实生产环节,身临其境地掌握企业生产全流程。培训期满,他们即可参加职业技能等级认定,获取全国通用的技能证书,真正做到“培训、考证、就业”的紧密衔接。

“免费学到的都是真本事,让我掌握了技能,也明确了职业方向。将来走上岗位,我会继续精进技艺、踏踏实实干活,不辜负这次难得的机会。”参训学员李为感慨地说。

在新田县人社局的支持下,新煜田职业培训学校围绕湖南省“技兴三湘·一人一技”行动部署,结合本地机械加工主导产业的实际需求,科学设置了数控车工、数控铣工、电子商务等三个实用型专业。学校还创新实施“双导师”制度——校内教师讲授理论,企业技术骨干负责实训带班,把课堂搬进园区、把实训对接岗位,真正实现“产业需要什么,培训就教什么”。

该校负责人陈旭表示,学校针对本地机械加工行业的人才缺口,首批已招收学员50名,全年计划培训技能人才400人次,全面推进“入学即入职、结业即就业”的办学模式。学员培训合格后,可直接进入本企业或园区合作企业工作,有效实现了本土人才的就地培养、留住和就业,为县域制造业发展奠定坚实的工匠人才基础。

企业能顺利办学、持续育才,离不开政府一路护航。新田县坚持“园区办校、链上育才”的理念,由人社部门牵头,消防、住建、民政等多部门协同配合,在资质审批、专业设置、师资引入、招生宣传等方面提供全链条“保姆式”服务,打通了企业办学的“最后一公里”。

今年以来,新田县持续推进产教融合,深化校企协同,常态化开展普惠性职业技能培训。截至目前,全县已举办就业技能培训22期,累计培训人数达825人次。

新田县人社局局长贺朝群表示,未来将继续融入“技兴三湘”建设大局,持续优化职业技能培训体系,推动培训方式由“纸上谈兵”向“岗位实战”全面转变,通过订单式、精准化、实战型培训,针对性化解企业用工难题,助力企业降本增效、提质发展,同时带动群众实现技能增收和稳定就业。(完)

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