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夏季防{暑 老年人要注}意这些事→
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夏季防{暑 老年人要注}意这些事→
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更新2026-07-31 20:27:36
作者林雅云
分类西安团购800

软件介绍

夏季防{暑 老年人要注}意这些事→

入伏时节,高温与湿气交织,老年人不仅要应对酷暑的考验,还需格外呵护脾胃阳气。国家卫生健康委近日举办的专题新闻发布会上,中国中医科学院广安门医院主任医师杨戈针对这一时令话题给出了专业建议,围绕老年人防暑保健的四大要点进行了细致讲解。

首先,在空调使用方面,杨戈指出,老年人无需刻意回避空调,强行忍耐高温反而得不偿失。由于年长者体温调节机制相对薄弱,尤其是有冠心病、心力衰竭或慢性阻塞性肺疾病基础病史的人群,在湿热交加的环境下更易出现胸闷、心悸、气短等症状。他建议将室温设定在26至28摄氏度之间,当空气湿度偏高时,可启用除湿模式;同时注意空调出风口应避开头部、颈部、胸背、腹部及膝盖等敏感部位。此外,当老人从户外活动归来或大量出汗后,切莫直接冲入冷气房间,应先拭干汗水、更换干燥衣物,再行纳凉。

其次,关于冷饮享用需掌握分寸。杨戈坦言,冰镇饮品、冰西瓜或冰绿豆汤固然能带来片刻清凉,却极易刺激胃肠道,诱发腹胀、腹痛或腹泻等不适。老年人在品尝冷食时,宜秉持“少量多次、细嚼慢咽”的原则,最好让食物在口腔中略微停留后再缓缓吞下。在清淡解暑的膳食选择上,他推荐冬瓜汤、丝瓜汤或温热的绿豆稀粥,这些都不宜冷食。对于患有糖尿病的老人,水果摄入应安排在正餐之间,且需在血糖水平稳定的前提下适量食用。同时,杨戈特别提醒,若因天气炎热而食欲不振,切不可仅依赖粥品与水果度日,主食以及肉、蛋、奶等优质蛋白的充足供给同样不可或缺。

再者,补水策略讲究“勤”与“稳”。一般而言,老年人每日饮水量宜保持在1500至1700毫升,若高温天气下出汗较多,可酌情增加,但应避免一次性猛灌大量水分,而是以分次、适量为佳。对于患有心力衰竭或肾功能不全的老年群体,需将日常喝的水、茶、汤类、粥品、牛奶、药液乃至西瓜等水果所含水分统统纳入液体总量计算之中,并严格遵循医嘱控制总体摄入量。

最后,饮食卫生务必把关,腹泻切莫掉以轻心。剩菜剩饭及凉拌菜肴在夏季更易滋生细菌,从冰箱取出的任何食物都应充分加热后再食用,绿叶蔬菜尤忌隔夜留存。若老人不幸出现腹泻或呕吐症状,可采取少量多次的补液方式,必要时辅以口服补液盐;但一旦腹泻持续不见好转,并伴随显著乏力、尿量减少或发热等警示信号,则需尽快寻求医疗帮助。

功能特点

中新健康|《国家基本药物目录(20{26年版)》发布,新增药品品种116种}

  北京7月9日电(记者张静)今日,《国家基本药物目录(2026年版)》正式对外公布。此版目录共纳入794种药品,其中化学药品与生物制品合计476种,涵盖791种剂型及1355个规格;中成药部分则收录318种,包含544种剂型与888个规格。新版目录定于今年9月1日起全面施行。当天下午,国家卫生健康委员会专门召开新闻发布会,就相关细节进行解读。

  作为医疗机构药品配置与使用的核心依据,国家基本药物目录的更新始终紧跟时代步伐。伴随经济社会的快速发展、人口老龄化趋势加剧、居民健康诉求不断提升,以及药品研发领域的持续突破,临床用药格局已发生深刻变革。为更精准地回应民众基本用药需求,对原有目录进行适当的修订与优化已成为当务之急。

  国家卫生健康委药政司司长龚向光在发布会上透露,本次调整在药品品种层面颇具亮点:新版目录新增116种药品,其中化学药品与生物制品新增68种,中成药新增48种;同时,原目录中的2种化学药品及生物制品被调出,中成药则无任何品种遭淘汰。值得注意的是,结核病防治用药的表述被统一归纳为“结核病用药”,不再单独列出具体药物名称。

  在剂型与规格的优化上,新版目录同样动作频频:新增药品品种合计增补剂型175个、规格260个;原目录内保留的134种药品也获得了剂型与规格的扩充,累计增加剂型161个、规格200个。此外,保留药品中还有75种剂型及100个规格被移除,主要源于批准文号注销、临床使用率偏低,或已被其他同类药物所取代等因素。

  目录规范性方面,本次修订参照世界卫生组织国际通行药物分类准则及国家药品标准的最新变动,对部分分类与剂型规格的表述进行了统一规范;同时,依据药品注册信息的实际变化,将2种药品从化学药品类别划转至中成药类别。

  经此番调整,新版目录的覆盖范围已广泛触及各疾病系统的临床主要病种。其中,化学药品与生物制品能够针对世界卫生组织所载的1180种国际通行疾病分类提供用药方案,中成药则覆盖了临床应用指导原则中归纳的63个功效类别。初步估算显示,新版目录药品在全国公立医疗卫生机构药品配备品种使用总量中的占比达到71%,基层、二级及三级机构的基药使用占比分别为78%、74%与65%。这些数据充分印证了基本药物在临床实践中的核心地位,以及其应用的广泛性与普遍性。

使用说明

竞逐全国青少年科技创《新大赛 港澳代表》队希望更好融入国家发展

第40届全国青少年科技创新大赛于7月25日至29日在古都西安拉开帷幕。来自港澳特别行政区的参赛队伍在比赛间隙接受媒体访谈时,难掩对国家科技实力与创新能力的由衷赞叹。香港圣保罗男女中学的范卓敏不禁感慨道:"看到香港航天员在国家空间站执行任务,以及春晚上那些活灵活现的机器人表演,这些都无疑是世界顶尖科技水平的生动展现。"而来自澳门培正中学的黄鉦軒则流露出对内地风土人情的向往:"澳门的生活节奏偏城市化,我一直渴望亲身走进内蒙古的辽阔草原,感受那份壮美;同时也梦想着能像表哥那样,踏入上海交通大学的校门。"港澳学子们一致表示,为国家科技能力的飞速提升备感骄傲,并期望特区能借助粤港澳大湾区国际科技创新中心的共建之势,深度融入国家发展的时代洪流。

初次参加全国青少年科技创新大赛的范卓敏坦言,此前她虽已在香港本地赛事中历练,也曾赴内地参与各类创新营活动,但此番体验截然不同。她最大的收获在于结识了来自五湖四海的优秀同龄人:"这些选手个个实力超群,学识广博,让我大开眼界。"在团体竞技环节,她被分到与内地及美国队友随机组队,深切体会到各人独特所长。她认为,尽管赛题极具挑战性,但通过团队成员间的充分研讨与默契协作,最终成功破解难题,这一过程让她对团队合作的价值有了更深刻的认识。

对澳门培正中学的黄鉦軒而言,此次西安之行已是故地重游——此前他刚随澳门青年交响乐团在此巡演。他惊讶地发现,比赛内容与赛前预期大相径庭:"一些基础性考题,竟然涉及课堂上容易被忽视的知识点,这提醒我赛后必须认真温习,夯实根基。"他特别提到,长达八小时的团队赛既考验专注力,也挑战沟通协调能力。由于队友来自不同文化背景,他意识到必须保持开放包容的心态,在互相接纳中取长补短、共同进步。黄鉦軒自认性格偏内向,但这次比赛让他收获了四位新朋友:"我们互加了微信,以便日后保持联络。其中一位队友来自内蒙古,我特别想去体验那里的草原风光,感受蒙古族的独特文化魅力。"

香港代表队领队、香港新一代文化协会的周洛鏵对香港航天员进驻国家空间站一事倍感振奋。她表示,这一里程碑式的成就不仅令全体港人引以为豪,更标志着香港在融入国家航天事业进程中迈出了关键一步。在她看来,这一事件在香港青少年中点燃了新一轮的航天热潮,激励更多年轻学子关注国家发展,追逐航天梦想与科技抱负。她还强调,粤港澳大湾区建设的深入推进,为香港青年提供了更多贡献国家的宝贵机遇。曾多次率队参赛的周洛鏵对赛制改革给予高度评价:"改革后的赛制让选手们拥有更多与世界各地同龄人深入互动的机会,双选会环节则为作品分享搭建了良好平台,这无疑是卓有成效的创新举措。"

澳门代表队领队、澳门工程师学会的陳少婷也对赛制改革持有相似见解。她认为,全国青少年科技创新大赛的革新方向与国家发展大势愈发契合,这对澳门特区的中小学基础教育改革具有重要启示意义。她指出:"教育本质上是在塑造未来。我们今天培养的学生,所要面对的是十年后国家乃至世界的发展图景。因此,课程设计绝不能固步自封,必须与时俱进,帮助学生做好准备迎接未知的挑战,这正是科创大赛的核心价值所在。"

即将升入高三的黄鉦軒已开始规划高考志愿。他透露,表哥当年从澳门保送至上海交通大学攻读计算机专业,两人交流时表哥常分享在上海的精彩生活与课程点滴:"那些故事让我心驰神往,我也期盼能循着表哥的足迹,成为交大的一员。"而范卓敏则对香港航天员在空间站的成就深感自豪,更敬佩他们追逐梦想的毅力:"我希望以他们为榜样,将来学有所成,为香港和国家贡献自己的力量。"她透露,自己目前对计算机领域怀有浓厚兴趣,正在自学编程,渴望在计算机科学及人工智能模型方向深耕发展:"未来我也有意投身内地市场,致力于机器人和人工智能技术的研发创新。"

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